Отличная подача материала, по темам понятно никакой лишней информации, 3 человека читало это разнообразно не было рассеянности внимания, практика во второй день — это очень хорошо сразу поправляли проблемы в работе начиняющих инструкторов. Инструктора Маша и Юля прекрасны, такие родные по стилю темпера метру, но обо хорошие. Отличный подбор инструкторов, обеды вкусные, почти удалось все сбалансировать как доктор Татьяна прописала.
Выездная программа «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом"
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
Программа «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» является авторской разработкой Анастасии Полетаевой, руководителя и основателя «Школы скандинавской ходьбы». Она представляет собой соединение различных фитнес-методик и современных двигательных практик и направлена на оздоровление, похудение, восстановление после стрессов и гармонизацию личности.
В основе программы лежит скандинавская ходьба как один из самых доступных и эффективных видов кардионагрузки. Ходьба с палками не имеет противопоказаний и положительно влияет на продолжительность и качество жизни. Особенно эффективны занятия скандинавской ходьбой в горах.
Также программа включает гимнастические упражнений по система Джозефа Пилатеса, современные техники движения и основы биоэнергетики, которые призваны укрепить опорно-двигательную систему, стабилизировать психоэмоциональное состояние и активизировать внутренние энергетические ресурсы.
Эта программа дополняется интересными и познавательными экскурсиями (описание экскурсий) по уникальным местам горного Алтая, что позволяет разнообразить отдых и наполняет его незабываемыми впечатлениями.
Программа не имеет возрастных ограничений и подходит всем вне зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья.
Присоединиться к программе можно в любой день!
Для участия в программе необходимо заполнить анкету
День заезда 5 сентября 2015
Размещение
Обед
Знакомство
Установочная тренировка.
19.00 – Ужин.
Посещение лабиринта
2-й день 6 сентября 2015
9.00 – Завтрак.
10.00 – Скандинавская Ходьба - основы техники. Гимнастика.
Восхождение на Чертов палец с экскурсоводом (протяженность маршрута 14 км).
Обед
Занятия по программе.
19.00 –Ужин.
«Вечерние посиделки»
3-й день 7 сентября 2015
9.00 – Завтрак
Экскурсия «Долина горных духов» (на целый день, авто).
19.00 – Ужин.
Арт-час
4-й день 8 сентября 2015
9.00 – Завтрак.
Тренировка по СХ– усложнения и дыхание. Гимнастика.
Посещение озера Ая (протяженность маршрута 14 км)
Обед
Рафтинг (по желанию, за дополнительную плату)
19.00 – Ужин.
Арт-час
5-й день 9 сентября 2015
9.00 – Завтрак.
Тренировка.
Посещение Маральника (протяженность маршрута 18 км)
Обед
Посещение пасеки (за дополнительную плату).
19.00 – Ужин.
Арт-час
6-й день 10 сентября 2015
9.00 – Завтрак.
Свободный день (Конные прогулки и экскурсии по желанию)
14.00 -Обед
19.00 – Ужин
Арт-час
7-й день 11 сентября 2015
9.00 – Завтрак.
Экскурсии в Черемшанский водопад и Святой ключ (протяженность маршрута 16 км)
Заключительное занятие по программе.
19.00 – Прощальный ужин.
«Вечерние посиделки»
12.09 - Отъезд
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
8350 руб. за 7 дней, при оплате до 4 августа скидка - 5%.
Важно: регистрация на программу заканчивается 21 августа!
Минимальное число участников 7 человек. В стоимость входят экскурсии по программе (подробнее об эскурсиях)
ВИДЫ И СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ
Проживание в домах. Все дома сделаны из дерева (сосны или кедра).
Категория " К+" - это пять комнат, расположенных на 1-м и 2-м этажах. Санузел с душем, ТВ, холодильник на этаже. В комнатах проживание по 2 человека. Стоимость 750 руб. с человека с завтраком. Подробнее
Однокомнатный полулюкс – 1800 руб. (900 руб. чел с завтраком). В данных номерах стоят двухспальные кровати, либо диваны. Все удобства в номере. Подробнее Питание комплексное: ужин + обед - 700 руб. из экологически чистых продуктов, выращенных на приусадебном участке!
Проживание с трехразовым питанием от 1450 руб. Двухместное размещение в эконом. варианте) до 2500 руб. за чел. (одноместное проживание в полулюксе)
Программы включают ежедневные, тренировки, экскурсии, походы.
АВИАБИЛЕТЫ И ТРАНСФЕР
Вылеты из любого города до Горно-Алтайска или Барнаула
Менеджер по бронированию авиабилетов: Шеф Инга Викторовна, тел. 8-985-973-90-89
http://www.light-flight.ru/contacts/
Трансфер бесплатный
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС
тел. +7 495 644 9058 или info@schoolnw.ru
ВОПРОСЫ ПО РАЗМЕЩЕНИЮ