Хотите узнать больше о скандинавской ходьбе и здоровом движении, быть в курсе наших новостей? Подпишитесь на рассылку.
close

Сканди - йога тур 4-7 января 2019г

Сканди-йога тур

 

 

 

 

 

Цели: 

Сканди-йога тур 

Время для себя любимой. Свежий воздух, движение, омолаживающий эффект йоги.

СПА и массажи, баня.

Приятная компания. Вечерние посиделки

 
 

Что дает программа: 

Отдохнуть загородом

Расслабиться в СПА

Совместить йогу и ходьбой

Для кого программа: 

Приглашаем отдохнуть от городской суеты в отель 40 меридиан Яхт-клуб. Отель расположен в живописном экологически чистом месте слияния рек Москвы и Оки.

 Вытяжения на занятиях йогой отлично сочетаются с кардионагрузками на тренировках по скандинавской ходьбе. Все занятия йогой имеют свою направленность – позанимаемся восстановлением и расслаблением, научимся снимать напряжение со спины, изучим доступные положения, способствующие омоложению тела. На последнем занятии займемся здоровьем ног: стоп, коленей, тазобедренных суставов. Практика йоги рассчитана на начальный уровень – все, что будем делать, каждый из участников сможет проделывать после семинара дома.

Благоустроенная дубовая роща прекрасно подходит для тренировок по скандинавской ходьбе. Могучие многолетние деревья, сооруженные пешеходные дорожки, аллеи и лавочки для отдыха – все для разминок и упражнений по скандинавской ходьбе. После занятий скандинавской ходьбой замечательно для тела посещение бассейна и сауны.

По желанию посещение интересной пешей экскурсии и развлекательные программы по старому городу. В Коломне сохранились старинные улочки и дома, памятные места старого города, где под командованием Великого князя Дмитрия Донского Московского собиралось русское войско для сражения с полчищами Мамая. На воздвигнутые в связи с этим событием памятники архитектуры пройдут экскурсии. Впервые в истории Коломна стала местом гибели первого Чингизида (сына Чингиза), посетим памятную стену с иллюстрациями побоища. Так же мы пройдемся по старинным башням Коломенского кремля, Храму Успения Пресвятой Богородицы (1552г.) и Кресто-воздвиженскому собору Успенского Брусненского монастыря, основанного Иваном Грозным. Посетим Коломенскую башню, прозванную в народе Маринкиной башней, потому что стала местом заточения и гибели Марины Мнишек.

В отеле «40-й меридиан Яхт-клуб» – есть всё для комфортного отдыха и успешной практики. В зале имеется все необходимое оборудование для качественных занятий йогой, достижения максимального эффекта расслабления, восстановления на наших занятиях.

 

 

Место проведения: 

Как добраться:

Личным транспортом (время в пути от 2 часов) или на электричке с Казанского вокзала до ст. Голутвин (время в пути 2,5 часа), далее 20 мин. на маршрутке №11 до остановки "40 Меридиан Яхт-Клуб" (обязательно указать «Яхт-Клуб», так как в центре Коломны есть отель «40 Меридиан Арбат»), или на такси.

Стоимость проезда на поезде 300-370р. (обычный или фирменный поезд), стоимость такси примерно от станции до отеля 200р. Проезд на маршрутке 50р.

По всем организационным вопросам и для оплаты семинара обращайтесь:

89856449058 ОЛЬГА, можно писать WhatsApp, так же на почту info@schoolnw.ru

Расписание: 

Расписание занятий:

4 января

Заезд в номера с 14:00 в любое удобное время

16:00-17:30 занятие йогой: восстанавливающая практика, релакс

18-19 ужин

19:30 прогулка с палками по дубовой роще - вводное занятие

5 января

9-10:00 завтрак

10:30-12:00 тренировка по скандинавской ходьбе

13:00 обед

13:40 сбор для желающих посетить экскурсию и развлекательные программы в г. Коломна

16-17:30 занятие йогой: для здоровья спины, снятия напряжения, восстановления

18-19 ужин

20:30

6 января

9-10:00 завтрак

10:30-12:00 тренировка по скандинавской ходьбе

13:00 обед

16-17:30 занятие йогой: для здоровья спины, снятия напряжения, восстановления

18-19 ужин

20:30

 

7 января

9-10:00 завтрак

10:00-12:00 заключительная тренировка по скандинавской ходьбе

12:00 -13: 30 Заключительное занятие йогой: омоложение тела и здоровье и красота ног

13:30 обед

С 14 часов выезд

 

Стоимость: 

Стоимость  проживания в двухместном номере на 1 человека

включая 3-х разовое питание 3 раза в день 11400р.

Стоимость  проживания в одноместном номере на 1 человека

включая 3-х разовое питание «шведский стол» 3 раза в день 16400р.

В стоимость проживания включены посещения бассейна, сауны, хамама. В отеле свободное посещение сауны и хамама в любое удобное время с 7:00 до 23 часов.

Завтраки и ужины шведский стол, обеды по желанию – обычное или вегетарианское меню.

Так же для желающих есть возможность спа-процедур, массажа

 

 

Стоимость семинара при оплате до 20 ноября 5500р.

Стоимость семинара при оплате после 20 ноября 6000р.

 

Продолжительность: 

4 - 7 января 2019г
 

Преподаватель: 

Ольга Николаева

Анастасия Полетаева

Задать вопросы и записаться: 
Для записи и ваших вопросов - связижесть с нами
89856449058 ОЛЬГА, WhatsApp,
Почта info@schoolnw.ru

Нажмите на кнопку и заполните форму внизу
 
Напишите нам, мы в онлайне!

Записаться на программу: