Я проходила курс реабилитации в онкоцентре в Самаре. Наш врач ЛФК два раза в неделю проводила тренировки по скандинавской ходьбой. Эффект отличный: живот подтягивается, ноги укрепляются, спадает отечность, снижается вес. Спина распрямилась.
Актив +

Эта программа рассчитана на более опытных и хорошо подготовленных любителей ходьбы с палками, а также спортсменов, выступающих на фестивалях и соревнованиях по скандинавской ходьбе или готовящихся к ним. Она позволит закрепить полученные навыки и больше раскрыть возможности своего тела. Программа направлена на повышение общей выносливости, скоростных качеств, координации. Кроме того, на тренировках мы будем разбирать различные виды тренировок и общефизических упражнений, направленных на решений определенных задач при подготовке к фестивалям и соревнованиям по скандинавской ходьбе.
Нагрузка на программе - выше среднего и высокая (7-8 км/ч). Программы включает в себя разминку (5-7 мин.), основную часть и заминку (8-10 мин.). При проведении занятий активно используется пересеченной местности по маршрутам с различной поверхностью. Обратите внимание, что перед тем, как начать тренировки по программе, необходимо изучить технику скандинавской ходьбы.
На занятиях по этой программе мы будем постепенно увеличивать нагрузки для получения хорошего оздоровительного эффекта, а также познакомимся с различными видами тренировок и общефизических упражнений.
Позволит качественно подготовиться к участию в фестивалях и соревнованиях по скандинавской ходьбе, а также улучшить общую выносливость и скоростные качества.
Для опытных и хорошо подготовленных любителей скандинавской ходьбы, а также спортсменов, выступающих на фестивалях и соревнованиях по скандинавской ходьбе или готовящихся к ним.
Занятия проходят только на природе.
600 руб. - за тренировку (группа), 2 100 руб. - индивидуальное занятие. Блок из 4 тренировок - 8 100 руб. Тренировка сплит (для двоих) - 3 000 руб.
Внимание! Участники, занимающиеся в Школе более 2 лет на регулярной основе, имеют персональную систему скидок! Обращайтесь к своему инструктору!
70 мин.
info@schoolnw.ru или +7 495 644 9058